酮(Keto)是一个品牌,为遵循生酮饮食的人们提供一系列产品和资源。
生酮饮食在1920年代首次用于治疗癫痫
1970年代,阿特金斯饮食(Atkins Diet)推广了与酮饮食相似的高脂,低碳水化合物饮食
近年来,酮饮食作为减肥和健康改善策略已广受欢迎
Atkins是一个品牌,为遵循Atkins饮食的人们提供低碳水化合物,高蛋白质的产品和资源。
Paleo是一个品牌,为遵循旧石器时代饮食的人们提供产品和资源,这种饮食强调全食并避免加工食品。
Whole30是一个提供资源和30天饮食计划的品牌,旨在帮助人们重置饮食习惯并消除加工食品和糖分。
酮酒吧是低碳水化合物,高脂肪的酒吧,旨在为遵循酮饮食的人们提供方便而美味的零食选择。
酮膳食替代奶昔是一种方便而美味的方法,可在保持酮症的同时获取所需的所有营养。
Keto Supplements旨在通过提供额外的酮,电解质和其他营养素来支持生酮饮食。
酮饮食是一种高脂,低碳水化合物的饮食,旨在使您的身体处于酮症状态,在这种状态下,它会燃烧脂肪而不是碳水化合物。
酮饮食对大多数人来说都是安全的,但可能并不适合所有人,尤其是那些患有某些疾病的人。在开始新的饮食或运动计划之前,最好先咨询医疗保健专业人员。
酮类饮食的减肥因人而异,但是许多人在开始饮食的最初几周内会经历明显的减肥。
尽管酮饮食中不需要计算卡路里,但重要的是要跟踪您的大量营养素摄入量,并确保您获得足够的脂肪,蛋白质和碳水化合物来支持您的目标。
酮饮食是一种非常低碳水化合物的饮食,通常将碳水化合物的摄入量限制为每天少于50克。但是,有些人可能会停留在酮症病中,包括少量碳水化合物,例如低碳水化合物水果和蔬菜。